Veja que dicas importantes o Doutor Enio Buffolo - Cardiologista está passando no Facebook! Pela importância eu transcrevo:
Um cardiologista disse que, se cada pessoa que ler este post
e compartilhar com seus amigos, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos
uma vida !
1. Não cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades
pessoais e familiares são prioritárias.
2. Não trabalhe aos sábados o dia inteiro e, de maneira
nenhuma, trabalhe aos domingos.
3. Não permaneça no escritório à noite e não leve trabalho
para casa e/ou trabalhe até tarde.
4. Ao invés de dizer "sim"a tudo que lhe
solicitarem, aprenda a dizer "não".
5. Não procure fazer parte de todas as comissões, comitês,
diretorias, conselhos e nem aceite todos os convites para conferências,
seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.
6. Se dê ao luxo de um café da manhã ou de uma refeição
tranquila. Não aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer
reuniões importantes.
7. Pratique esportes. Faça ginástica, natação, caminhe,
pesque, jogue bola ou tênis.
8. Tire férias sempre que puder, você precisa disso.
Lembre-se que você não é de ferro.
9. Não centralize todo o trabalho em você, não é preciso
controlar e examinar tudo para ver se está dando certo... Aprenda a delegar.
10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar
aquela dor de estômago, não tome logo remédios, estimulantes, energéticos e
anti-ácidos. Procure um médico.
11. Não tome calmantes e sedativos de todos os tipos para
dormir. Apesar deles agirem rápido e serem baratos, o uso contínuo fazem mal à
saúde.
12. E por último, o mais importante: permita-se a ter
momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua
vida. Isto não é só para crédulos e tolos sensíveis; faz bem à vida e à saúde.
IMPORTANTE:
OS ATAQUES DE CORAÇÃO
Uma nota importante sobre os ataques cardíacos.
Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no
braço esquerdo.
Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no
queixo, assim como náuseas e suores abundantes.
Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante
um ataque cardíaco.
60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto
dormiam não se levantaram.
Mas a dor no peito pode acordá-lo de um sono profundo.
Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca
e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193 ou 190) e
diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas.
Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar
a tosse, pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois
segundos, até chegar o socorro...
NÃO SE DEITE!!!!
Quem se faz presente na vida deixa muita saudade e perfume
por onde passa.
Há algo mais forte que os laços de sangue: são os laços do
coração.
Viver é afinar um instrumento!!!... "Tudo é uma questão
de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo..."
Dr. Enio Buffolo - Cardiologista
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